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Profissional Moderno

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07
Nov20

Life & Productivity Hack 1: Levantar cedo e cedo erguer

Luís Rito

Levantar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer! Quem não conhece este ditado popular? Pois é, acordar cedo traz todo um conjunto de vantagens relativamente a quem escolhe ficar a dormir. Não é por acaso que existe toda uma grande quantidade de pessoas bem-sucedidas que prefere começar bem cedo a construir o seu sucesso. Mas cuidado, também não é preciso acordares pelas 3h45 da manhã como o Tim Cook :). Se pudesse eleger algumas das vantagens desta prática diria:

 

1. Por norma é de manhã que o nosso cérebro está mais fresco e descansado, sendo portanto, a altura ideal para realizar tarefas complexas e difíceis;

2. A capacidade de mantermos uma rotina matinal depende apenas de nós e não de fatores externos. Acordar depende apenas e só apenas da tua força de vontade, enquanto que o final do dia é mais propício a eventos urgentes ou outros tipos de imprevistos;

3. A tua força de vontade e energia é finita, e é de manhã que esta se encontra totalmente carregada depois de uma noite de sono;

4. Fazer algo difícil pela manhã vai dar-te energia e motivação para o resto do dia;

5. É uma altura silenciosa. Não existem emails a chegar, não existem mensagens instantâneas nem chamadas telefónicas, o que te dá uma sensação de ser ultra-produtivo (enquanto todos dormem tu constróis o teu caminho para o sucesso);

6. É uma excelente altura para fazer exercício físico, vai energizar-te o corpo e a mente.

 

Nem todas as pessoas conseguem acordar cedo, algumas dizem mesmo ser mais produtivas pela noite dentro. Quanto a mim, continuo a preferir as manhãs! Se és como eu, acorda cedo, constrói uma rotina que sejas capaz de seguir e executa-a, todos os dias. Se não funcionar à primeira, adapta-a até que funcione. Os resultados vão aparecer rapidamente, prometo :).